@larschi123, irgendwann ist
gut, so ca. 5-8 Jahre mit dem
Konsequenz was Du gesagt hast
und viel Disziplin.
ps. Stan Mcquay ist mein
Vorbild/Ziel (Top Body, nicht
"so viel")
@ Nami-lover &
ExtremSportler-De-Vu
schonmal was con Creatin,
Weightgainer, Eiweis und 2-3
training am tag gehöhrt?!
dazu noch ernährungsplan nur
so viele kalorien usw essen
wie man braucht --->
irgendwann sieht man so aus